INFO
Ballett ist für Jung und Alt geeignet. Es verbessert die Körperhaltung, die Koordination und die Balance. Der Körper wird gleichermassen trainiert bzw. die Muskeln aufgebaut. Gleichzeitig unterstützt die Technik des Balletts jede andere Tanzrichtung nahezu perfekt.
Eine Ballettstunde beginnt in der Regel mit dem Unterricht an der Stange, bevor aufbauende Schritte im Raum unterrichtet werden. Die Stange dient der Vorbereitung und als Stütze für Übungen zum Aufwärmen, Aufbauen und Kräftigen der Muskeln. Das Dehnen der Muskeln darf im Unterricht dabei nicht fehlen.
Beim Ballett-Tanzen folgen die Unterrichtseinheiten einem vorgegebenen und konstanten Ablauf, um die Technik genau zu erlernen. Nach der Stange werden die Übungen ohne zusätzlichen Halt im Raum ausgeführt, um Kraft und Ausdauer zu fördern. Dazu kommen Elemente für die graziöse Positionierung der Arme und langsame Bewegungen mit Körperspannung für Haltung und Gleichgewicht. Es folgen Pirouetten und einige andere Drehungen sowie kleine, schnelle und große Sprünge die mit unterschiedlichen Schritten kombiniert werden.
